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公布最傷身的“飲料”,請停止飲用,尤其第5種,忍住就是硬道理
喝了一瓶功能飲料,貨車司機差點沒了命。
上海54歲的張先生是一名貨運車司機,由於工作原因經常喝一些提神的功能飲料。一周前,張先生在便利店吃了一個便當,又喝了一瓶功能飲料。
沒過一會兒,他就開始感覺不舒服,心慌、頭暈,還伴有發熱,剛開始發熱時,並沒有引起張先生的重視,他以為隻是普通的發熱,下班便回家自行服用退燒藥。當時體溫降到了正常值,但幾個小時後又開始發熱……
深夜張先生不省人事,妻子才將他送到醫院
當轉到醫院內科時,檢查時發現張先生尿蛋白和紅細胞指標均不正常,肝腎等多個係統、器官功能嚴重受損。穀丙氨酶1584,這意味著他已經嚴重肝髒問題。
在綜合了各種化驗結果和患者臨床症狀後,診斷張先生為肝硬化。
荀博士強調,不喝水總喝飲料就是一個高危習慣。
“很多年輕人,盡管外表看上很健康,但其實肝髒都積在發硬,肝髒先‘硬’起來了,可是很危險的。”
其實,除了這種飲料以外,還有很多飲料是需要最新四色米奇影视777在线看自己多去注意一下。
傷身的“飲料”忍住就是硬道理
功能性飲料
功能飲料對於一般人來說,確實有提神醒腦的作用,因為它當中含許多咖啡因等成分,但是這些物質大量攝入,可能給人的健康帶來威脅。
對咖啡敏感的人,往往會感覺心慌、頭暈甚至惡心導致心髒的不舒服,出現不適反應,甚至突發事件。
碳酸飲料
碳酸飲料中最具有代表性的就是可樂其標注含量糖每250毫升含糖26.5克一瓶600毫升的瓶裝可樂,含糖量達到60克以上。
這是什麽概念?營養學建議成年男人每日攝入糖量不超過40克,這麽一瓶可樂喝下去就已經超標!糖類攝入過多,容易引發脫發、肥胖引起心血管的問題。
咖啡飲品
咖啡是生活中非常特殊的飲品,因為它的咖啡因含量非常高,絕對不能當水喝,少量的咖啡確實能起到提升作用,但是過量喝咖啡每天飲用量超過250毫升,大約2~3杯,就會導致中樞神經係統過度興奮,引發精神紊亂。
奶茶
奶茶受到很多年輕人的喜歡,尤其是女性朋友更是非常喜歡喝奶茶,甚至有些人每天都要喝2~3杯,但這樣的做法對身體健康非常不利。
現在的奶茶大多都是由色素香精以及廉價的茶包等搭配製作而成,其中含有的營養成分微乎其微,但是卻對人體健康造成極大損傷。
蘇打水
蘇打就是俗稱的碳酸鈉,就是水中添加了碳酸鈉,呈弱堿性。
即使是天然的蘇打水,也不適合天天喝。因為蘇打水是弱堿性的,長期使用可能引起胃酸、頭痛。本身“硬水”就是因為堿性太強被認為是引起脫發等現象的凶手,再長期飲用堿性更強的蘇打水,那真是自己折磨自己了。
日常生活中大部分人都不喜歡喝白開水,但是白開水是最好的“長壽食品”。保證充足白開水的攝入,才有助於加快人體新陳代謝,排出體內有害物質,也有助於嗬護各個器官的正常功能,維持人體的正常運轉。
3種“飲料”最能養肝,肝不好的人,不妨常喝一些
30歲後,很多人都有大大小小的健康問題,喝水應該是最經濟實惠的養生方式。
如果一定覺得有點乏味,可以加點健康的食材,一邊補水一邊養生。
1、枳椇泡水
李時珍在《本草綱目》說枳椇:味甘、性平、無毒,有止渴除煩,去膈上熱,潤五髒,利大小便,功同蜂蜜由此可見,李時珍對此重視。
曆代醫學家也常把它,用在調理肝髒中作為主,枳椇對調理肝髒,排出毒素有非常好的效果。
枳椇含有豐富的多糖,有助於避免肝功能虧損的狀態,降低血清穀丙轉氨酶,從而促進肝功能損傷細胞的修複。
2、葛根煮水
明朝著名的醫學家李時珍認為,葛根“性甘、辛、平、無毒,主治:消渴、身大熱、嘔吐、諸弊,起陰氣,解諸毒”。葛根對肝細胞有保護作用,還能提高肝細胞的再生能力,恢複正常肝髒機能。
另外葛根含有的大豆甙成分,它能分解乙醛毒性,阻止酒精對大腦抑製功能的減弱,還能抑製腸胃對酒精的吸收,防止酒精對肝髒造成損傷。
3、決明子煮水
決明子含大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸等各種蒽醌類,以及黏液質、蛋白質、脂肪油、色素及胡蘿卜素、維生素A等,具有清肝明目,潤腸通便,養生抗衰的功效。
中醫講究食材搭配互補。因此,在開養肝藥方時,會將葛根、枳椇、決明子搭配,讓患者回去泡水或者煮成水喝,這樣養護肝髒的效果會比單味用藥要好一些。
但是直接煮水或泡水的話,能利用到的藥性也是比較有限的。因此現代研究為了更好地幫助達到養肝的目的,將這些食材搭配後,結合益生菌發酵,提取得到枳椇葛根膏。
這樣不僅可以綜合利用到食材的各種成分,還能加強食材的提取度,同時可以把食材中的大分子物質轉化為小分子,身體吸收也會更好一些。同時因為是現成品,服用起來也更方便,因而備受現代人推崇。
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另外,高危人群平時一定要注意飲食及運動,宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料。
每天至少保證1500毫升白開水的攝入,如果不喜歡喝白開水,也可以喝枳椇葛根膏,清理肝髒內熱毒,降低肝火,排除有害物質,讓你的身體更健康。

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